Spore maten din! Kalori teller apps og wearables

Dette er en forbedret automatisk oversettelse denne artikkelen.

Din bærbare gadget kan peke opp hva dine normale spisevaner er, og det kan hjelpe deg ved å gjøre noen endringer og forbedre disse vaner.

Huawei TalkBand B1

Problemet er ikke å finne et program eller en bærbar å spore kalorier, men å plukke opp den beste for deg.

De beste apps tilby mer enn en kalori tracker som instant ernæringsmessige informasjon.

De strekkodelesere kan gi deg detaljene du trenger om maten du spiser og kalorier, noe som gjør det lett å telle dem. Det er mange diett programmer i disse dager, så sørg for at du velger den rette for deg.

Jawbone UP24

Jawbone UP24 det er fokus på å spise heller enn søvn og trening. Den har også en strekkodeleser og en enkel mat logg som tar bilder av dine måltider. Denne nye versjonen gir ernæringsmessige informasjon og hjelper deg med å forbedre kostholdet ditt.

Det er ikke den beste bærbar på grunn av sin kompliserte ladesystemet og ikke alle ville være interessert i å kjøpe den, men hvis du virkelig ønsker det kan du finne det på jawbone.com.

MyFitnessPal søknad

Du kan si det er den beste søknaden når det gjelder kaloritelling og diett ledelse. Bare fortelle dine vitale og målet du ønsker å oppnå, som å få, å miste eller opprettholde vekten. Din jobb er det å registrere hva du spiser og drikker, og søknaden kan anslå hvor mange kalorier kroppen din forbrenner.

Det er en enkel app! Oppsettet det er enkelt som gjør det enkelt å navigere.

Det anbefales å logge din daglige aktivitet. Du kan gjøre det manuelt, eller du kan også synkronisere den med en rekke helsemessige applikasjoner eller fitness band som Fitbit, Jawbone og Withings.
Appen det er gratis og du finner den på myfitnesspal.com.

My Net Diary PRO søknad

Du lurer på om dette programmet er det verdt  £ 3,99? Foruten kalori telling, sporing og døde forhånd pro dette programmet hjelper deg å velge din mat ved hjelp av strekkodeleser. Du kan få ernæringsmessige råd på 600.000 ulike matvarer.

Med dette programmet kan du spore opptil 45 forskjellige næringsstoffer for å sikre at du får nok, slik at du kan justere til forskjellige spesifikke dietter.

Dette programmet er det fokus på mat sporing, men du kan synkronisere treningsbåndet som Fitbit, Withings eller Jawbone.

Meal Snap

Med bare  £ 1,99 kan du spore kalorier ved å ta et bilde av din snack eller måltid og applikasjonen vil anslå kaloriinnholdet. Du kan også legge til en liten beskrivelse for å forbedre resultatene.

Det er en fin måte å spore maten du spiser, og det er mye mer moro enn å skrive, men det krever også en internettforbindelse.

Den Eatly søknad

Det er et gratis program, men som Meal Snap du kan bildet ditt mat og det vil rangere det fra “veldig sunt”, “det er ok” til “usunn”.

Det er en sunn start på dagen, og du kan ikke lære noe, men du vil kontrollere dine valg av mat.

Den Nutrino

Du kan lage en tilpasset meny ved å legge deg vitale statistikk. Det kan også ta hensyn til matallergier og foreslå hva du bør spise for å treffe deg mål.

Den har en detaljert matdagbok, og du kan synkronisere den med innenfor og Fitbits skjermer. Det er gratis, slik at du kan finne det på nutrino.com.